維新生活日記

我覺得這間MOTEL實在太有創意，各種市面上看的到的商店，他都集中在這裡了

像是一個市集，還有成品書店 哈哈！是誰想到這個IDE的？

什麼時候台北這邊也可以弄一間這樣的MOTEL？

其中有一間叫做亞力山小...
這超好笑的..
http://www.motel8.com.tw/index.php?PHPSESSID=motel8DYG2009111115403507
不去住一下就太嘸采了
彰化的 Motel [第八號月台]                                                 

孔燕松 這位年輕的妹妹，真的很有當Model的料！找她代言，應該會有很好的效果！

大陸真是臥虎藏龍啊！ 

孔燕松猫扑第一美腿完美身形近照

應該說我早餐、中餐、下午茶都一次買好，這樣一邊工作可以一邊吃！

http://www.laya.com.tw/

這家早餐店提供了很多好吃的餐點：

http://www.laya.com.tw/02_product.asp

淡水真的好冷喔！這麼冷的天氣，上山泡溫泉最棒了，還可以吃一碗熱呼呼的麻油雞！

冬天的感覺越來越明顯了，清晨嘉義創下入冬最低溫12.2度，台中13度、淡水14度，宜蘭也只有15度，不過明天會更冷，入冬以來最強的一波大陸冷氣團南下，全台各地氣溫會持續下滑，周日前北部低溫可能降到十三度，中南部地區夜間及清晨低溫也只有攝氏十四到十五度，民眾要提早準備好禦寒大衣了。

搓搓暖暖包，快給凍紅的雙手一點溫度，天氣真的很冷，全台低溫都只有13~16度，嘉義更創下了入冬以來的新低溫12.2度，凍的人都要變冰棒了，輻射冷卻效應，讓南台灣急凍，超商的暖暖包銷售量暴增一倍，熱飲也成長了五成，還好白天太陽公公當空照，給氣溫添了點暖意，但是這樣的好天氣只維持這麼半天，冷氣團進攻台灣，東北季風威力更兇猛，還好的是這一波冷空氣水氣比較少，雨具有備無患，但是保暖的衣物是千萬不能少。

我覺得他這張很漂亮..^^..！哈哈！

..^^..哇！李毓芬ㄟ！

http://www.cwyuni.tw/blog/post/25069306

這是從酪梨壽司部落格節錄的，主要是提醒自己，也該繼續原本的減肥計畫了！這四個減肥注意事項，非常具有參考價值，效果也不錯！所以，貼在部落格上天天提醒自己，該去動一動就動一動，該稍微控制食量，就別吃太多！一樣也可以輕鬆甩肉！

1. 早晚伏地挺身加仰臥抬腿：每天早上起床後和晚上睡前，大白都會做伏地挺身和仰臥抬腿運動，早晚各花5分鐘，伏地挺身和仰臥抬腿運動各做50下左右，戴著耳機邊聽音樂邊做。雖然每天只有10分鐘，幾個月下來也積沙成塔，原本軟趴趴的A奶變成胸肌，手臂線條變結實，鮪魚肚更是小了一大圈。

2. 晚餐後出門散步助消化：減肥最快速的方式，莫過於做有氧運動，可惜大白的膝蓋開過刀，不適合做慢跑、有氧健康操、跳繩之類的劇烈運動，醫生唯一認可的運動項目是游泳和散步。週末天氣好時，他偶爾會上健身房游一千公尺，但平均一至兩週才一次，純粹游開心的；平日下班若有空，晚餐後會邀我一起出門散步聊天助消化，一次走一個小時左右。對照他之前吃完晚餐就躺在地毯上吃零食上網看漫畫的爛習慣，健康多了，還可以趁機培養夫妻感情。

3. 週末的肥油趁週一和週二甩：飲食方面大白完全不忌口，每天照樣用高熱量食物犒賞辛苦工作的自己，冰淇淋、洋芋片、披薩、餅乾、巧克力、炒飯、燒肉來者不拒，週末更堅持上館子打牙祭。但每次週末放肆吃喝後，隔天他就會稍微減少食量，尤其是晚餐份量。據大白表示，週一和週二是關鍵，如果週六日累積的肥油能利用緊湊的上班前兩日燃燒掉，要維持體重就不困難。

4. 自我管理，拒絕家人碎碎唸：大白從小活在大白媽嘮叨的陰影下，最討厭別人管他，所以懇請我不要規定他什麼不能吃或管制他的食量，愈管他只會愈想吃。我一開始半信半疑，後來試著放手讓他自我管理，即使見他半夜大啖洋芋片也忍住假裝沒看到，果然他的食量就自然變小，即使還是愛吃垃圾食物，也很少暴飲暴食了。

今天晚上要變冷了，要多穿件衣服喔！

北台灣好不容易見到睽違許久的陽光，只不過這樣的好天氣又要暫時畫下句點，明天週休假期，北台灣又要轉為溼涼，有計畫外出的民眾，恐怕得有心理準備。

最快傍晚開始，受到東北風再度增強，北部和東北部雲量會開始增多，部分地區會先開始下雨，特別是東北部和北部山區，不排除又會有局部大雨的機率。

氣溫方面，也會漸進式下降，像今天清晨低溫還有17、18度，明天會先掉個1到2度，預計明天白天高溫跟今天一比，將會下滑個4度左右。

這種溼涼天氣、會一直持續到下週一，中南部相對不受影響，維持多雲到晴，但要留意早晚氣溫低，日夜溫差比較大。

從窗外望出去，就是海！夏天很棒，因為海很美！

不過冬天超冷，東北季風超強！

我很喜歡這邊天寬地闊的感覺！因為地處偏遠，附近沒什麼高樓！

視野非常的開闊！